SERING MANDI DI MALAM HARI? WASPADAI PENYAKIT INI

Halo sobat, ketemu lagi kita..
Kali ini saya akan memberikan info kesehatan tentang bahaya yang timbul karena sering mandi di malam hari. Pasti banyak yang sering melakukan hal ini. iya kan? biasanya karena mandi malam itu terasa lebih segar, pulang kerja terlalu malam, atau hanya malas. Apapun alasannya, yang jelas mandi malam sangat tidak dianjurkan bagi kesehatan tubuh.
Alasannya?
Karena mandi malam dapat meimbulkan dampak negatif bagi tubuh, walau terkadang dampak itu sendiri muncul dikala kita sudah tua, tergantung kekebalan tubuh kita.
Biasanya remaja sekarang tidak menghiraukan hal ini, namun alangkah lebih baik jika selagi kita muda, menjaga kesehatan kita dengan baik, dampak negatif dari keseringan mandi malam adalah..

Terkadang mandi malam terasa sangat menyegarkan

Dampak negatif terlalu sering mandi malam adalah dapat menimbulkan penyakit, contoh :

Rematik : Merupakan nyeri sendi yang biasanya diderita kaum manula. Jika anda sudah terkena penyakit ini maka jangan sekali-kali mandi dimalam hari, karena dapat memperparah kondisi tubuh anda.

Asam Urat : Hampir sama dari Rematik namun yang membedakan adalah penyakit ini menyerang urat tubuh, pastinya tetangga, kerabat, sanak famili atau bahkan sobat sendiri pasti pernah mengalami ini, karena penyakit ini terbilang umum, salah satu penyebab muncul asam urat yakni keseringan mandi malam dan terkena udara dingin.

Paru-paru basah : Seperti yang sudah saya bahas di artikel sebelumnya yakni tentang Paru-paru nasah, bahwa penyakit ini juga sangat berbahaya, dan jika tidak segera ditangani tidak menutup kemungkinan dapat mengakibatkan kematian.

Penuaan Dini : Air malam yang dingin ternyata dapat membuat kulit mengkerut/keriput, itulah sebabnya mandi malam dapat membuat kulit kita keriput sehingga mempercepat penuaan dini.

Ketegangan Otot : Umumnya disebut KRAM, nah hal semacam ini juga sering terjadi dikalangan remaja, penyebabnya salah satunya juga karena keseringan mandi malam, sangat menyakitkan apabila KRAM ini sudah kumat.

KRAM merupakan penyakit yang sering muncul

Nah sobat, sebenarnya sangat banyak sekali akibat atau dampak buruk dari seringnya mandi terlalu malam ini, namun itu mungkin sudah cukup untuk memberi bukti bahwa sering mandi malam sangat berbahaya bagi kesehatan.

Oleh sebab itu kita dan sobat yang masih remaja, saya anjurkan untuk tidak melakukan hal ini lagi.

Dan jangan lupa minum air putih minimal 8 gelas sehari, karena dapat menetralisir racun dalam tubuh kita.

Terus follow artikel saya selanjutnya ya, terima kasih..

Salam sehat \m/

RABUN JAUH? WASPADAI PENYEBABNYA

Halo sobat ketemu lagi kita.
Kali ini saya akan memberikan info kesehatan tentang Penyebab terjadinya rabun jauh/mata minus atau dalam bahasa kedokteran disebut Miopi.
Biasanya bagi kalangan pelajar yang kutu buku dan orang yang bekerja di depan komputer, ini sangat sering terjadi. Rabun jauh terjadi karena bola mata yang terlalu panjang atau karena kelengkungan kornea yang terlalu besar, sehingga cahaya yang masuk tidak difokuskan dengan baik, sehingga objek jauh tampak buram.

Rabun Jauh pada mata

Penderita rabun jauh umumnya tidak dapat melihat jarak jauh. Sehingga harus menggunakan kacamata negatif (cekung).

Nah pasti diantara sobat banyak yang pernah mengalami penyakit ini.

Minus pada mata tiap tahun akan terus bertambah, begitu pula ketebalan kacamata juga harus ditambah. Dan jika dibiarkan terus menerus tidak menutup kemungkinan terjadinya kebutaan.

Rabun jauh disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain :

- Genetis(keturunan) : Sebagian besar penderita rabun jauh disebabkan oleh penurunan sifat dari orangtua

- Ras : Orang Asia beresiko (70% - 90%) mengidap miopi, dibanding Eropa dan Amerika (30% - 40%), dan yang paling kecil adalah orang Afrika (10% - 20%).
- Kurang Asupan Gizi : Jika bayi yang baru lahir tidak mendapat asupan gizi hingga usia 12 tahun, maka akan beresiko lebih besar mengalami rabun jauh.
- Kebiasaan Buruk : misalnya melihat jarak dekat secara terus menerus, membaca sambil tidur, membaca ditempat yang kurang cahaya, melihat media visual (TV,PC,Gadget,dll) secara dekat.

Sering membaca sambil tidur dapat merusak mata

Lalu bagaimana cara mencegahnya?

Beruntung sekali sobat membaca artikel ini. Cara mencegah rabun jauh sebenarnya sangat mudah, jika sobat membiasakan hidup sehat sejak dini dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung vitamin "A".
Contoh : Wortel, selada, ubi jalar, lada merah, mangga, tomat, bayam, dll.
Menghindari kebiasaan buruk yang dapat merusak mata.

Bagaimana cara mengatasinya?

Menggunakan kaca mata minus, menggunakan lensa kontak khusus rabun jauh, Operasi LASIK, terapi mata, dll. Namun dalam penelitian pernah disebutkan juga bahwa, membaca Al-qur'an juga dapat mengurangi dan mengatasi rabun jauh.

Mengkonsumsi wortel dapat menyehatkan mata

Nah bagi sobat yang terlalu sering didepan monitor PC, dan penglihatan mulai terasa buram jika melihat jauh, maka sobat harus sering mengkonsumsi wortel.
Jangan lupa juga untuk meminum air putih minimal 8 gelas sehari, untuk menetralisir racun dalam tubuh kita.
Terus follow artikel saya ya, terima kasih..

Salam sehat \m/

SERING TIDUR DILANTAI TAK MEMAKAI ALAS? WASPADAI PENYAKIT INI

Halo sobat ketemu lagi kita.
Kali ini saya akan memberikan info kesehatan tentang Penyakit yang muncul akibat sering tidur dilantai tanpa menggunakan alas.
Bagi anak kos, pengangguran, dll pasti sering melakukan ini.
Perlu sobat ketahui bahwa sering tidur dilantai tanpa menggunakan alas dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Sering tidur dilantai tanpa alas sangat berbahaya!

Nah sobat, berikut dampak buruk bagi yang sering tidur dilantai tanpa alas,

Penyakit Paru-paru basah

Paru-paru basah atau dalam bahasa kedokteran disebut Effusi Pleura, yaitu suatu kondisi dimana terjadi penumpukan cairan di rongga pleura, yaitu rongga pemisah antara paru-paru dan dinding dada. Dalam kondisi normal, cairan ini berfungsi sebagai pelumas saat paru-paru mengembang dan mengempis ketika kita bernafas. Nah penumpukan cairan dapat disebabkan karena..

Sering terkena angin malam, sering berada diruang berAC, sering tidur dilantai tanpa menggunakan alas, merokok, sering menggunakan kipas angin yang dihadapkan ketubuh, bisa juga disebabkan adanya penyakit kronis seperti..

Gagal Jantung, Gagal Ginjal dan Kanker. Namun yang paling sering adalah TBC.

Biasanya calon penderita Paru-paru basah akan mengalami gejala sesak nafas, telapak tangan dan kaki sering berkeringat, mudah capek, sering batuk berdahak, dan rasa nyeri di dada.

Dan jika tidak segera ditangani, Paru-paru basah dapat menyebabkan kematian.

Hasil ronsen yang menunjukan adanya Paru-paru basah

Nah bagi sobat yang masih sering tidur dilantai tanpa menggunakan alas, saya himbau untuk tidak melakukannya lagi, karena dampaknya dapat mengakibatkan kematian. Dan sudah banyak orang yang meninggal akibat Paru-paru basah ini.

Dan jangan lupa untuk minum air putih 8 gelas sehari karean dapat menetralisir racun yang ada ditubuh kita.

OK semoga bermanfaat bagi sobat semua, terus follow artikel saya ya terima kasih.

Salam sehat \m/

AKIBAT JARANG MENYIKAT GIGI SEBELUM TIDUR

Halo sobat ketemu lagi kita.
Kali ini saya akan membahas Akibat jarang menyikatgigi sebelum tidur.
Hayoo ngaku sobat.. siapa yang jarang menyikat gigi sebelum tidur?
Bagi kalangan pekerja, mahasiswa, maupun pengangguran. Sangt banyak dijumpai hal-hal semacam ini, dengan alasan kecapekan, malas, lupa, dsb.
Jika diteruskan, lama-kelamaan akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan gigi dan mulut kita, seperti timbulnya penyakit, bau mulut, dsb..

Gigi berlubang disebabkan jarang gosok gigi

Apa saja dampak negatif dari jarang menggosok gigi sebelum tidur ?

Munculnya berbagai penyakit gigi dan gusi seperti :

Gigi berlubang, gigi kuning, muncul kotoran gigi, radang gusi, sariawan, dll.

Selain itu juga muncul penyakit lain yang disebabkan jarang gosok gigi, seperti :

-Disfungsi ereksi :

Karena ada jaringan di gigi yang menghubungkan ke Mr.P, sehingga jika gigi kita bermasalah, maka akan rentan terjadi disfungsi ereksi. 

-Kehamilan tertunda :

radang gusi juga akan memicu dampak lain seperti Kehamilan tertunda, dikarenakan bakteri yang menyebabkan penyakit gusi, bisa memicu peradangan di selaut rahim, yang akhirnya dapat menunda kehamilan.

-Radang Sendi : penyakit gusi dapat pula memicu radang sendi, bakteri dari gusi mensekresikan protein, dan protein meminta respon dari sistem kekebalan tubuh yang menyerang sendi.

-Bronkitis : gigi berlubang dapat menyebabkan penyakit paru-paru ini, mengapa? 

karena bakteri yang terkumpul didalam lubang gigi dapat menyebar hingga ke paru-paru yang mengakibatkan bronkitis

-Penyakit Jantung dan Diabetes : bakteri yang menyebabkan penyakit gigi dan gusi juga dapat mengakibatan penyakit jantung dan diabetes, bakteriakan menyebar melalui jaringan dari gigi yang saling menghubungkan ke organ-organ vital yang akhirnya dapat memicu penyakit jantung dan diabetes.

-Dll

Bakteri dari gigi dan gusi akan menyebar lewat pembuluh darah

Mengerikan bukan?

Oleh sebab itu sobat, selagi gigi kita masih sehat dan belum pernah merasakan sakit dan gak enaknya gigi berlubang dan penyakit gusi, mari menjaga kesehatan gigi.

Diusahakan sebelum dan sesudah tidur kita menggosok gigi, dikarenakan bakteri yang terkumpul sewaktu kita tidur itulah yang dapat memicu penyakit-penyakit diatas.

Sikat gigi minimal 2 Kali sehari.

gigi sehat, mau makan makanan apapun akan teras nikmat

Jangan lupa sobat minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menetralisir racun dalam tubuh kita, yang bisa jadi sumber penyakit. Simple kan sobat. hanya menyikat gigi 2 kali sehari, 

kita akan mengurangi resiko penyakit gigi dan gusi.

Nah itulah tips dari saya, semoga bermanfaat, terima kasih. 

Jangan lupa follow terus artikel saya ya sobat..

Salam sehat \m/

SEBAB RAMBUT RONTOK DAN CARA MENGATASINYA

Halo sobat, ketemu lagi kita,
Kali ini saya akan membahas tentang Sebab rambut rontok, karena mungkin semua manusia pasti mengalami kerontokan rambut. untuk lebih jelasnya baca trus ya..

Rambut rontok memang bikin jengkel!

Rambut rontok memang menjengkelkan, baik bagi pria maupun wanita.
namun taukah sobat bahwa ada 2 faktor yang menyebabkan rambut kita menjadi rontok, yaitu :

-Faktor Eksternal (Faktor dari luar)
Gaya Rambut : Nah bagi sobat yang suka gaya rambut ekstrim seperti punk, gimbal, dll
maka gaya rambut semacam ini sangat rentam terhadap resiko rambut rontok, karena cara penataannya yang ditarik-tarik, dsb.
Bahan Kimia : Demi tatanan rambut yang sesuai tidak jarang kita menggunakan bahan kimia agar rambut kita mudah untuk ditata, seperti : gel, bahan pengeras rambut, semir, dsb. Bahan-bahan seperti ini cenderung keras terhadap kulit kepala. Dan akhirnya dapat memicu kerontokan.
Polusi : Asap kendaraan, Debu, dll, juga dapat memicu kerontokan rambut dan jika kita sering berkutat dengan polusi ini, maka juga akan rentan terhadap penuaan dini, yaitu, kulit cepat keriput, dan rambut yang rontok.

-Faktor Internal (Faktor dari dalam)
Keturunan : Jika salah satu orang tua baik ayah atau ibu mengalami kerontokan rambut. Resiko sobat mengalami kerontokan rambut jauh lebih besar.
Hormon : Hormon yang tidak stabil juga memicu kerontokan rambut, misalnya Ibu yang sedang hamil sangat rentan mengalami kerontokan rambut, dikarenakan hormon seorang Ibu yang sedang hamil biasanya tidak stabil.
Penyakit : Penyakit yang menyebabkan kerontokan rambut, biasanya tergolog kronis, contoh kanker, diabetes, dsb.
Stress : Namun faktor yang paling umum dan paling utama terjadinya kerontokan rambut ini adalah stres berlebihan. Pada saat kita terlalu banyak memendam emosi dan terlalu memikirkan suatu hal, maka sel-sel yang menahan dan menguatkan rambut bisa menjadi tidak normal, sehingga dapat mengakibatkan kerontokan rambut.

Lalu bagaimana cara mencegah rambut rontok ini?

Sangat banyak sekali namun tetap semua penyakit pasti berawal dari pikiran, oleh sebab itu kita harus sering refreshing atau liburan, agar tidak banyak pikiran.
Makan makanan bergizi, menjaga pola tidur agar porsi tidur kita tercukupi, berhenti merokok,
Mencari shampo yang cocok, vitamin rambut juga mampu membuat rambut kuat, memakai bagian tanaman yang mampu menyuburkan rambut, misalnya :
Lidah buaya, air pohon pisang, urang-aring, minyak zaitun, dsb.

Tanaman lidah buaya berkhasiat menyuburkan rambut

Saya sarankan agar menggunaan bahan alami seperti lidah buaya, karena telah terbukti mampu menyuburkan rambut dengan cepat. 

Nah sudah jelas bukan, penyebab utama rambut rontok adalah stress. 

Dan jangan lupa minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menetralisir racun yang menjadi sumber penyakit dalam tubuh kita.

Terima kasih telah membaca.. follow terus artikel saya selanjutnya ya..

Salam sehat \m/

EFEK SERING BEGADANG DAN TIDUR MALAM DAN HUBUNGANNYA DENGAN INSOMNIA

Halo sobat. kali ini saya akan memberikan sedikit info tentang akibat sering tidur malam,
dan efek yang ditimbulkan pada tubuh kita.
oke sobat, begadang adalah istilah yang dapat diartikan gak tidur sampai pagi.
nah bagi kalangan mahasiswa, anak kos, pekerja lembur, dll, hal ini sangat sering dilakukan.

Para pekerja lembur sangatsering begadang

bagi sobat yang sering begadang, sebaiknya untuk mengurangi kebiasaan ini.
Karena banyak dampak buruk bagi kesehatan jika keseringan begadang,

apa saja dampak buruk begadang bagi tubuh kita?

-Konsentrasi menurun
Dengan seringnya tidur malam otomatis tenaga, pikiran kita yang seharusnya utuk istirahat, akan terkuras terus menerus, hingga mengurangi konsentrasi kita.

-Masalah kesehatan
Nah ini setelah konsentrasi menurun, muncul dampak selanjutnya, yakni penyakit.
Penyakit yang disebabkan kurang tidur antara lain:

• Stroke
• Diabetes
• Beberapa penyakit Jantung
• Hepatitis
• dll

-INSOMNIA

Nah sobat, keseringan tidur malam itu juga menyebabkan Insomnia.

terlalu sering begadang menyebabkan Insomnia

Apa itu INSOMNIA?

Insomnia adalah penyakit susah tidur, yang akan muncul apabila kita terlalu sering tidur malam.

Nah dampak yang ditimbulkan Insomnia ini akan lebih besar sobat.

Daya refleks kita akan menurun, tubuh bertambah kurus, dll.

Nah buat sobat yang masih belum merasakan gak enaknya Insomnia ini,

sebaiknya mengurangi waktu lembur anda, karena kesehatan lebih penting dari pekerjaan.

Sangat disayangkan karena terlalu sibuk bekerja sampai lembur, lalu kesehatan kita menurun.

konsumsi air putih agar optimal

Mari budayakan hidup sehat sobat.

Minum air putih minimal 8 gelas sehari, tidur yang cukup, dan konsumsi makan bergisi.

Kalau tubuh kita fit maksimal, maka hasilnyapun akan maksimal.

Terima kasih, terus follow artikel saya ya..

Salam sehat \m/

SEBAB TIMBULNYA JERAWAT

Halo sobat.. postingan saya yang pertama ini akan membahas masalah jerawat.

Jerawat adalah suatu keadaan dimana pori-pori kulit tersumbat, sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat biasanya berbentuk benjolan berwarna merah, yang bila dibiarkan akan muncul nanah.

jerawat yang sering muncul

Perlu diketahui, bahwa semua orang didunia pasti mengalami masa timbulnya jerawat.

Nah langsung saja... jerawat bisa disebabkan berbagai faktor antara lain :

1. Produksi minyak berlebihan

2. Sel-sel kulit mati 

3. Bakteri

4. Kosmetik

5. Obat-obatan

6. Stres

faktor diatas hanyalah faktor kecil.

Faktor utama dari timbulnya jerawat adalah :

1. Faktor genetik atau keturunan

2. Produksi racun dalam tubuh kita

3. Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh

Namun semua faktor tadi berawal dari fikiran/tingkat stres.

Jadi kesimpulannya... 

Ketidakseimbangan hormon dapat memicu stres yang beakibat timbulnya jerawat.

Lalu bagaimana cara mencegahnya?

Banyak cara sebenarnya untuk mencegah timbulnya jerawat yaitu..

1. Banyak mengkonsumsi sayur dan buah buahan

2. Tidur yang cukup

3. Tidak terlalu banyak mikir

4. Minum air putih.

Simple bukan?...

Nah sobat.. agar kulit kita terjaga dari yang namanya jerawat,

budayakan pola hidup sehat. Karena semua penyakit itu berawal dari pikiran, maka diusahakan untuk banyak refreshing, biar pikiran plong.

Liburan untuk menyegarkan pikiran agar tidak stress

selain itu banyak minum air putih sobat.. minimal 8 gelas sehari itu sudah cukup.

Sudah tau kan sebab-sebab timbulnya jerawat? olah karena itu mari budayakan hidup sehat.

Terima kasih sudah berkunjung, follow artikel saya selanjutnya ya..

Salam sehat  \m/