EFEK SERING BEGADANG DAN TIDUR MALAM DAN HUBUNGANNYA DENGAN INSOMNIA

Halo sobat. kali ini saya akan memberikan sedikit info tentang akibat sering tidur malam,
dan efek yang ditimbulkan pada tubuh kita.
oke sobat, begadang adalah istilah yang dapat diartikan gak tidur sampai pagi.
nah bagi kalangan mahasiswa, anak kos, pekerja lembur, dll, hal ini sangat sering dilakukan.

Para pekerja lembur sangatsering begadang

bagi sobat yang sering begadang, sebaiknya untuk mengurangi kebiasaan ini.
Karena banyak dampak buruk bagi kesehatan jika keseringan begadang,

apa saja dampak buruk begadang bagi tubuh kita?

-Konsentrasi menurun
Dengan seringnya tidur malam otomatis tenaga, pikiran kita yang seharusnya utuk istirahat, akan terkuras terus menerus, hingga mengurangi konsentrasi kita.

-Masalah kesehatan
Nah ini setelah konsentrasi menurun, muncul dampak selanjutnya, yakni penyakit.
Penyakit yang disebabkan kurang tidur antara lain:

• Stroke
• Diabetes
• Beberapa penyakit Jantung
• Hepatitis
• dll

-INSOMNIA

Nah sobat, keseringan tidur malam itu juga menyebabkan Insomnia.

terlalu sering begadang menyebabkan Insomnia

Apa itu INSOMNIA?

Insomnia adalah penyakit susah tidur, yang akan muncul apabila kita terlalu sering tidur malam.

Nah dampak yang ditimbulkan Insomnia ini akan lebih besar sobat.

Daya refleks kita akan menurun, tubuh bertambah kurus, dll.

Nah buat sobat yang masih belum merasakan gak enaknya Insomnia ini,

sebaiknya mengurangi waktu lembur anda, karena kesehatan lebih penting dari pekerjaan.

Sangat disayangkan karena terlalu sibuk bekerja sampai lembur, lalu kesehatan kita menurun.

konsumsi air putih agar optimal

Mari budayakan hidup sehat sobat.

Minum air putih minimal 8 gelas sehari, tidur yang cukup, dan konsumsi makan bergisi.

Kalau tubuh kita fit maksimal, maka hasilnyapun akan maksimal.

Terima kasih, terus follow artikel saya ya..

Salam sehat \m/