Halo sobat ketemu lagi kita.
Kali ini saya akan memberikan info kesehatan tentang Penyebab terjadinya rabun jauh/mata minus atau dalam bahasa kedokteran disebut Miopi.
Biasanya bagi kalangan pelajar yang kutu buku dan orang yang bekerja di depan komputer, ini sangat sering terjadi. Rabun jauh terjadi karena bola mata yang terlalu panjang atau karena kelengkungan kornea yang terlalu besar, sehingga cahaya yang masuk tidak difokuskan dengan baik, sehingga objek jauh tampak buram.
- Kurang Asupan Gizi : Jika bayi yang baru lahir tidak mendapat asupan gizi hingga usia 12 tahun, maka akan beresiko lebih besar mengalami rabun jauh.
- Kebiasaan Buruk : misalnya melihat jarak dekat secara terus menerus, membaca sambil tidur, membaca ditempat yang kurang cahaya, melihat media visual (TV,PC,Gadget,dll) secara dekat.
Beruntung sekali sobat membaca artikel ini. Cara mencegah rabun jauh sebenarnya sangat mudah, jika sobat membiasakan hidup sehat sejak dini dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung vitamin "A".
Contoh : Wortel, selada, ubi jalar, lada merah, mangga, tomat, bayam, dll.
Menghindari kebiasaan buruk yang dapat merusak mata.
Bagaimana cara mengatasinya?
Menggunakan kaca mata minus, menggunakan lensa kontak khusus rabun jauh, Operasi LASIK, terapi mata, dll. Namun dalam penelitian pernah disebutkan juga bahwa, membaca Al-qur'an juga dapat mengurangi dan mengatasi rabun jauh.
Nah bagi sobat yang terlalu sering didepan monitor PC, dan penglihatan mulai terasa buram jika melihat jauh, maka sobat harus sering mengkonsumsi wortel.
Jangan lupa juga untuk meminum air putih minimal 8 gelas sehari, untuk menetralisir racun dalam tubuh kita.
Terus follow artikel saya ya, terima kasih..
Kali ini saya akan memberikan info kesehatan tentang Penyebab terjadinya rabun jauh/mata minus atau dalam bahasa kedokteran disebut Miopi.
Biasanya bagi kalangan pelajar yang kutu buku dan orang yang bekerja di depan komputer, ini sangat sering terjadi. Rabun jauh terjadi karena bola mata yang terlalu panjang atau karena kelengkungan kornea yang terlalu besar, sehingga cahaya yang masuk tidak difokuskan dengan baik, sehingga objek jauh tampak buram.
Rabun Jauh pada mata
Penderita rabun jauh umumnya tidak dapat melihat jarak jauh. Sehingga harus menggunakan kacamata negatif (cekung).
Nah pasti diantara sobat banyak yang pernah mengalami penyakit ini.
Minus pada mata tiap tahun akan terus bertambah, begitu pula ketebalan kacamata juga harus ditambah. Dan jika dibiarkan terus menerus tidak menutup kemungkinan terjadinya kebutaan.
Rabun jauh disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain :
- Genetis(keturunan) : Sebagian besar penderita rabun jauh disebabkan oleh penurunan sifat dari orangtua
- Ras : Orang Asia beresiko (70% - 90%) mengidap miopi, dibanding Eropa dan Amerika (30% - 40%), dan yang paling kecil adalah orang Afrika (10% - 20%).- Kurang Asupan Gizi : Jika bayi yang baru lahir tidak mendapat asupan gizi hingga usia 12 tahun, maka akan beresiko lebih besar mengalami rabun jauh.
- Kebiasaan Buruk : misalnya melihat jarak dekat secara terus menerus, membaca sambil tidur, membaca ditempat yang kurang cahaya, melihat media visual (TV,PC,Gadget,dll) secara dekat.
Sering membaca sambil tidur dapat merusak mata
Lalu bagaimana cara mencegahnya?
Beruntung sekali sobat membaca artikel ini. Cara mencegah rabun jauh sebenarnya sangat mudah, jika sobat membiasakan hidup sehat sejak dini dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung vitamin "A".
Contoh : Wortel, selada, ubi jalar, lada merah, mangga, tomat, bayam, dll.
Menghindari kebiasaan buruk yang dapat merusak mata.
Bagaimana cara mengatasinya?
Menggunakan kaca mata minus, menggunakan lensa kontak khusus rabun jauh, Operasi LASIK, terapi mata, dll. Namun dalam penelitian pernah disebutkan juga bahwa, membaca Al-qur'an juga dapat mengurangi dan mengatasi rabun jauh.
Mengkonsumsi wortel dapat menyehatkan mata
Nah bagi sobat yang terlalu sering didepan monitor PC, dan penglihatan mulai terasa buram jika melihat jauh, maka sobat harus sering mengkonsumsi wortel.
Jangan lupa juga untuk meminum air putih minimal 8 gelas sehari, untuk menetralisir racun dalam tubuh kita.
Terus follow artikel saya ya, terima kasih..
Salam sehat \m/
monggo komennya
ReplyDeleteWArtel memang paling baik untuk menghindari itu, tapi saya sering merendam mata di dalam air yang ditaburi beberapa perasan Jeruk, dan hasilnya lumayan bermanfaat
ReplyDeleteThank's infonya gan
sama2 gan
Deletegan kalau kebanyakan depan komputer itu bisa juga gak jadi penyebabnya, soalnya ada juga kadang sakit pinggang kebanyakan depan komputer
ReplyDeletehaha. iya itu bisa juga gan
Deleteyang saya lgi di perhatikan , penyebab buruk , selama ini saya sedang bekerja dengan laptop :D , thanks info nya . bisa buat perhatian .
ReplyDeletesama2 gan hehe
Deletewaduh, harus kurangin waktu didepan komputer nih sob
ReplyDeletejadi itu penyebab rabun jauh...
ReplyDeletemakasih atas infonya gan, wajib waspada ni
ReplyDeletesaya malah termasuk sudah type NEET. sekitar 8 tahun lebih. Tapi ya bersyukur karena gaya hidup tidak terlalu banyak konsumsi "junk food" or bad attitude, sampai sekarang ini mata masih bagus keneh :D
ReplyDeletejangan lupa minum jus wortel tiap hari
Makasih Gan Informasi Nya :D
ReplyDeleteMakasih Gan Info Nya :D
ReplyDeleteBener sob. Saya juga suka makan wortel. mengandung vitamin A. Saya juga suka makan sayur-sayuran yang lain. :)
ReplyDelete